Alimentação Saudável .

                     Alimentação saudável todos sempre querem ter mais o caso é que agente acaba não resistindo as frituras e acaba comendo-as ! Para termos uma alimentação equilibrada devemos ingerir alimentos nutritivos e saudáveis . Devemos ingerir : frutas , verduras , legumes , e também carnes ! Mais vem a pergunta , não  podemos comer mais frituras ? -Podem mais uma vez perdida como : uma vez por semana , ou uma vez por mês ! Devemos ter também um cardápio com  os seguintes temas : café da manhã , almoço , sobremesa depois das refeições , lanche , e Janta , esses são os seguintes temas você pode também marca oque você vai ingerir :segunda-feira , terça-feira , quarta-feira , quinta-feira , sexta-feira , sábado, e domingo.     Bom pessoal aqui fica a dica até mais outro depoimento.